Tel: +386 2 250 15 24
Email: info@kongres-prehrana.si
Pravilno športno prehranjevanjeKako krepimo mišice

Pravilno športno prehranjevanje

Fitnes postava s pravilnim prehranjevanjem.

Read More

Kako krepimo mišice

BodyBuilding je prava izbira za vse, ki želit lepo oblikovano telo!

Read More

Vitamini so hranilne snovi

Vitamini v sadju
Vitamini so bistvene hranilne snovi, ki jih človeško telo ne more sintetizirati in morajo biti zaužiti s hrano. Vitamini so oblikovani v rastlinah s pomočjo sonca in / ali s strni bakterij; V nekaterih primerih se lahko pojavijo v človeškem ali živalskem telesu. Obstaja približno 40 različnih snovi, znanih kot esencialnia hranila v prehrani človeka. Od teh približno 40 je13 bilo opredeljenih kot vitamini, 15 od njih so bili priznani kot bistveni minerali in elektroliti v sledovih. Preostalih 12 je aminokislin. Ime, vitamin, je dal poljski biokemik Kazimierc Funk leta 1912 po izoliranju kristaliničnih trdnih snovi iz riža. Po latinsko Vita pomeni življenje, amin pomeni Amininokislina; saj je mislil, da vitamini pripadajo aminokislinam, kar seveda ni res, ampak ime je ostalo vse do danes.   Vitamini so razdeljeni v dve osnovni skupini: Vodotopni vitamini Maščobo topni vitamini Vodotopni vitamini Ta skupina vključuje C in B-kompleks vitamine. Ti vitamini se zlahka absorbirajo skozi prebavila neposredno v kri. Ko se absorbirajo, krožijo po telesu in so pripravljeni za potrebe telesa. Večina vodotopnih vitaminov se ne shranjuje v telesu v velikih količinah… Read More →