Tel: +386 2 250 15 24
Email: info@kongres-prehrana.si
Pravilno športno prehranjevanjeKako krepimo mišice

Pravilno športno prehranjevanje

Fitnes postava s pravilnim prehranjevanjem.

Read More

Kako krepimo mišice

BodyBuilding je prava izbira za vse, ki želit lepo oblikovano telo!

Read More

Nasvet pri nakupu japonk

japonke-poceni
Skupaj s sladoledom, kratkimi rokavi in veliko vitamina D, so japonke lahko le ena od največjih prednosti toplega vremena. Tako kot pri ostalih čevljih, moramo tudi pri japonkah paziti na pravo velikost ter obliko, saj poznamo veliko različnih vrst te obutve. Delimo jih lahko na primer glede na vrsto vložka, dolžino trakov ter obliko podplata. Najprej si je potrebno zapomniti, da so japonke praviloma v celi velikosti – polne številke (pri nekaterih obutvah najdemo polovičke npr. 38 in 1/3), tako da se vsak posameznik odloči, ali se mu bolj prilega velikost zaokrožena navzgor ali navzdol. Največkrat izberemo večje, vendar pazljivo, saj prevelike japonke ne dajejo ravno velikega udobja za naša stopala. Foto: http://kusashoes.eu/japonke-kusa-rozaste Značilno je, ko potrošnik prvič obuje japonke v trgovini, pozabi, da ko nekaj časa hodimo v njih, nam stopala in prsti drsijo naprej in to nam lahko popolnoma spremeni prilagajanje čevljev. Pomembno je, da o tem razmišljate že v trgovini, kako se bodo japonke ustrezno prilagodile stopalu, tudi po nekaj mesecih hoje z njimi. Postavite prste na mesto in dolžina trakov bo vplivala, kako daleč bodo zlezla… Read More →

Obleke za družice

oblekica
Kot sem že omenjala v prejšnjih dveh člankih je zgodovina razvoja poročnih oblek za družice in te navade zelo pomembna za Zahodno kulturo. Sicer se je potreba po družicah in skladanju poročne obleke za družice razvila, ko so na poroki morale biti prisotne priče. Te priče so morale biti prisotne, da je bila poroka verodostojna. Pravo je zahtevalo nekoga, ki bo lahko pričal in podpisal papirje da sta se ta moški in ta ženska poročila. Zato so morale biti obleke za družice enake, da je lahko sodnik in matičar vedel koga vprašati. info na: www.porocna-agencija.si V Biblični zgodbi od Jakoba in njegovih dveh ženah Raheli in Leji je zelo dobro razvidno bistvo družic. Knjiga Geneze govori o tem, da bi naj vsaka od nevest pripeljala svoji priči. Vsaka izmed njih naj bi imela dve družici, ki naj bi imeli isto obleko za družice. Sicer to se je takrat dojemalo čisto drugače. Vendar sta bili isto oblečeni, da je bilo razvidno komu pripadata. Ti dve družici naj bi bili dejansko sužnji vsake ženske. Zato je nevesta bila tista, ki je izbrala… Read More →

Pridobivanje mišične mase z BodyBuildingom

bodybuilding-vaje
KAKO PRIDOBITI MIŠICE Bodybuilding mišice so mehko tkivo najdemo ga v večini živali. Mišične celice vsebujejo proteinske filamente aktina in miozina, da drsita mimo drug od drugega za pripravo kontrakcije, ki se spreminja po dolžini in obliki celice. Mišice delujejo za proizvodnjo sile in gibanje. So v prvi vrsti odgovorne za vzdrževanje in spreminjanje drže, gibanje, kot tudi gibanje notranjih organov, kot je krčenje srca in gibanje hrane skozi prebavni sistem preko peristaltike. Misična velikost ali masa se razlikuje od tipa do tipa mišice. Mišična tkiva izhajajo iz mesodermalne plasti oziroma embrionalnih zarodnih celic v postopku, znanem kot miogeneza. Obstajajo tri vrste mišic, progaste (podvozje), srčne in gladke. Delovanje mišic na BodyBuildingu se lahko razvrsti kot bodisi prostovoljno ali neprostovoljno. Srčne in gladke mišice delujejo brez zavestne misli in se imenujejo neprostovoljno in se razlikujejo od skeletnih mišic, ki delujejo na ukaz. Skeletne mišice v zameno lahko razdelimo na hitre in počasne, ki krčijo vlakna. BODYBUILDING VAJE Mišice pretežno napajajo svojo maso z oksidacijo maščob in ogljikovih hidratov, kjer pa se uporabljajo tudi anaerobne kemične reakcije, zlasti s hitro krčitvijo… Read More →